Gilla Disciplin.se

Följ

Bad ass dumbbells

onsdag 13 januari 2016, Klockan 20:28

badass

Kolla in denna länken!! Vore cool att testa dessa hantlar när dom kommer ut på marknaden. Se vad dom säger om min träning. :D Härom dagen så stod det biceps och triceps på schemat. :P Och idag var det ryggen som fick sig en omgång. Naturligtvis körs det rehab för axlarna varje gång.

De kallas för Bowflex ST560 och de har en inbyggd accelerometer som känner av när du utför övningar. Detta gör att hantlarna kan hålla koll på hur många repetitioner du har gjort, men de känner även av mönstret du gör dem i och räknar kaloriförbrukning bland annat.
Det har även blivit promenixer i varierat väder. Finns bara dåliga kläder som dom säger. ;)  Har värmt mig vid spisen så nya recept kommer snart upp. Har även fått mig lite nya grejer att testa så det ska bli kul. Veckans trappträning är även den avklarad, med lite smärre missöden.
Men fick jue ett first aid kit på gymmet så jag ska väl klara mig haha.

Stairway to heaven

måndag 21 december 2015, Klockan 19:27

stairway to heaven

Jag ligger sååå efter!! :P Jag har nu kommit hem igen efter två veckor i Tunisien. <3 Det var helt underbart där med sol varje dag och perfekt värme. Tiden gick alldeles för fort bara. Och det enda springandes som gjordes var i dessa trappor. ;) Annars så har vi ätit och druckit gott och tillbringat tid ute på altanen med medelhavet som bakgrund. Och vilka soluppgångar och solnedgångar!! Sett oss omkring och blivit guidade utav både vänner och guider. Egen taxichaufför som väntade på oss överallt (läs varje butik som vi var in och shoppade vår mat i :D) Och en hel farm utav djur precis utanför dörren. Underbara katter i massor, hästar, får, hundar och fåglar. Och citrusfrukter och oliver att plocka från träden.
Nu så har det blivit springande efter julklappar istället som jag precis har slagit in. Och även present till grannen som tog hand om mina blommor och posten. Så nu så har högen med tidningar växt ännu mera på bordet. Mat var jag jue tvungen att handla hem här också. Så promenixer har det blivit och bärandet har blivit min träning. I morgon så är det dock dags för veckans trappträning igen. Och det behövs kan jag lova!! Sen efter det så drar jag igång min gymträning igen. Kan inte bara sitta på rumpan och försöka läsa ikapp alla mail som har trillat in. Och för dom som vill se lite utav maten jag gjort så är det instagram som gäller: zuzibuz. (bilderna hamnar där nu istället för på fb) Gårdagens tonfiskburgare gick hem!! (Y)
Nu så ska jag gå och göra durra som jag älskar att äta med nötter. Och dadlar fyllda med smör. Nu svimmar min pappa när han läser det haha.

Från kyla till värme

onsdag 2 december 2015, Klockan 19:15

4030679147

Det finns en uppsjö av hjälpmedel som lovar att väcka dig vid precis rätt tillfälle, men Neuro: On tar det ett steg längre. Enheten kommer i form av en högteknologisk ögonbindel och är utrustad med sensorer för att känna av ljus, en accelerometer och en termometer. Med hjälp av dessa ska Neuro: On inte bara kunna övervaka din sömn utan även väcka dig med hjälp av att långsamt släppa in ljus när det är dags att vakna.
Jag tror att jag har haft resfeber i en vecka nu. :D Så jag borde nog ha en sådan här som fick mig att sova istället för att vakna. Läste i en utav alla träningstidningar som jag har att stresshormonet kortisol är som högst när man vaknar. Och det stämmer in bra på mig just nu. :P Träning är bra då så det har det blivit. Idag så kördes det bröst och häromdagen så var det ben. Plus rehaben för axlarna båda dagarna och promenixer förstås.
Pengar är växlade och UD vet vart jag tar vägen så nu bara till att packa väskan. I morgon blir det att färga ögonfransarna. Måste vara fin när jag sover. ;) För jag lär nog däcka efter tre flygplatser och ett vaket dygn!!

Vilken (jogging)tur!!

söndag 29 november 2015, Klockan 18:58

number 1

Joggning anses enligt de flesta vara något bra, men i Burundi förbjöds joggning år 2014. President Pierre Nkurunziza ansåg att personer som joggar i grupp var en täckmantel för stadsfientlig verksamhet. Lagen är så hård att den kan leda till livstids fängelse. :O Men detta gäller bara för grupper, för individer är det fortfarande tillåtet att jogga. Väldigt weird!!
Vilken tur att jag bara promenixar då, och lever i Sverige. :D Fast jag har gymmat också, men även det solo. Nu har det blivit rehaben för axlarna igen plus rygg och mage. :P Ser jue ut som att vi har tur med vädret på semestern i alla fall för visar sol. Om nu stormen Gorm kan hålla sig lugn här så jag kan flyga iväg. Och länderna jag ska landa i håller sig lugna!!
Får väl lov att muta dom med all choklad som jag har med mig annars. ;)

Har jag fotat för mycket?!

onsdag 25 november 2015, Klockan 21:10

fotat

Jag får inte skriva till mina bilder eller kommentera längre för det är otillåtet innehåll. Ja på Instagram alltså. Så jag får väl nöja mig med att blogga lite då då. Undrar vad jag har gjort som fått dom att gå i taket på det viset?! Ingen bar hud så långt ögat kan nå i alla fall. Bara promenixer med nalle vs kitty. ;) Men i regn och blåst båda två dock. :P
Annars så har det blivit en tur in på gymmet igen där det kördes rehaben för axlarna plus biceps och triceps. Inte så många träningstillfällen här hemma nu innan jag åker till varmare breddgrader. Men träningskläderna kommer att packas ner. Haha jag äger jue nästan inget annat än det så inga problem. Men inga vikter för har 20 kg + 8 kg att röra mig med. :D

Allt eller inget

fredag 20 november 2015, Klockan 19:46

exp

Det händer massor men ändå så har jag ingenting att skriva om. För hur kul är det för er att läsa mitt kom ihåg om vad som jag har tränat lixom. Plitar ner det här i alla fall så blunda jämt ett par ord. ;) Promenixer som vanligt, och nu i snö också som kom ner härom dagen. Har lyckats med vattenblåsa också utav dom nya bootsen. Min bebishud!! Tur att valkarna i händerna står emot hantlarna i alla fall. :P Har blivit både rehaben och styrka för axlarna sen sist på gymmet. Och idag så fick det bli ben plus avslutade med lite mage på det. Den sistnämnda har nu fått testat på mitt senaste protein experiment. Mums säger jag bara!! Och mer blir det väl under helgen då det är dubbelkalas för mamma och syskonbarn.
Sen har det bokats flyg, buss och boende. Nu ska vi se om jag kan få till billigt hotell på Arlanda också i några timmar åt båda hållen. Plus att jag vill ha kanalen cmore, för där så har jag fastnat för flera nya serier. Och högen med träningstidningar bara växer på bordet här. Några hade jag dock med mig när jag drog och tränade i alla fall. Och fick mig ett paket leverarat till gymmet. Nya Nikesskor, så det tackar vi för. :)

Jag måste vara stark

lördag 14 november 2015, Klockan 19:39

z65o9ch8jsngl3c0evpv

MOOV NOW – marknadens smartaste och mest avancerade fitness wearable och coach. Stegräkning, kaloriförbrukning och information om sömn är både intressant och viktigt, men med MOOV NOW får användaren även personlig coachning och peppning under träningspasset. Den effektiva coachingen är möjlig genom avancerad teknologi där MOOV NOW spårar och analyserar användarens exakta rörelser i 3D.
Det här höll jag på att skriva om igår när helvetet brakade loss i Paris. :( Kändes helt plötsligt inte viktigt hur och om jag sover ordentligt eller ej. Jag får i alla fall vakna upp till ännu en ny dag. Många som inte får det nu tyvärr. Och pappsen har ännu en gång fått åka in akut med ambulans till sjukhuset för bröstsmärtor. Hoppas att han klarar sig från att få ännu en hjärtinfarkt. Stark gubbe det där som pallar allt han varit med om!!
Stark måste jag också vara tydligen för nu så har jag lyckats med att bryta utav både en sked och en gaffel. Och nej dom är inte gjorda i plast. :D Har jue blivit både promenixer och in på gymmet och tränat mig som vanligt. Senast så kördes det rehaben för axlarna plus bröst. Skulle dock vara kul att prova denna nya lilla leksaken och se hur den fungerar. Allt nytt ska testas, och det gäller inte bara allt som kommer i matväg. :P

Vilka blåbär

tisdag 10 november 2015, Klockan 16:56

 

blåbär

Blåbär är en av Sveriges vanligaste växter och dess ris täcker cirka 17 procent av landets yta. Enligt prognoser fanns det bara i år cirka 500 miljoner kilo blåbär i skogen!! Bara cirka 4 procent av bären plockas. Dessa är plockade hemma hos mina päron. Firade farsdag häromdagen.
Och på tal om blåbär om man får lov att säga så. ;) Var till optikern igår och beställde nya linser. Där sa dom att jag var rödsprängd i ögonen och dom såg trötta ut. Jag svarade att jag har precis kört ben så det är därför. Och dom: kört?! Och jag: ja på gymmet alltså. Och dom: aha du menar spinning?! Där och då gav jag upp haha. Och det är då som man förstår att det är med någon som inte tränar som man pratar med. :D
Så det har körts ben som sagt var och mage på det. Innan dess så var det biceps och triceps. Så i morgon så är det dags för bröst. Promenixer har det blivit också som vanligt. Igår vart jag bra dränkt innan jag kom hem. Tur det är trappträning idag och att solen försökt att titta fram. :P

Vilken djungel

torsdag 5 november 2015, Klockan 19:02

djungel

BeeLine is a handlebar-mounted device that helps you find your way on a bike. It still uses GPS to know where it is, but it just points you in the direction of your destination and tells you how far you still are. Which route you take is entirely up to you. As long as your distance keeps getting smaller, you know you’re headed the right way, but you’re free to do so while exploring the city at your leisure. It’s also safer, since you won’t feel pressured into taking turns at intersections that don’t feel right for you. It sits on your handlebar, unobtrusively, and consumes so little power that you’ll be able to go months between charges. Through the app you can set your destination, add waypoints, and it is smartly designed to automatically add a waypoint if your route takes you across a must-use route, like a bridge. It’s a cool device, and will cost you around $60 as a pledge (on kickstarter)
Jag har gått och blivit lite internationell på sistone. ;) Och det kan nog behövas när jag ska ut och flyga själv. Ja inte i eget plan då då haha. Fick jue till uppgift att jag kunde flyga från Karlstad till Frankfurt och vidare därifrån till Tunis. Men det var ingen som talade om att jag var tvungen att övernatta på vägen. Menar för en total flygtid på 4,5 timma så vill man inte resa ett helt dygn. Så nu så blir det att ta bussen till Stockholm och vidare till Paris för att sen landa i Tunis. Så nu bara se till så bussen passar dit och hem. Bästa tid att resa dit och hem. Bäst pris tur och retur. Och att få tillgång till lägenheten den tiden det blir och antal dagar. Jag blir alldeles snurrig så jag skulle nog behöva en sån där gps pryl på mig själv. :D Till gymmet har jag hittat i alla fall, och där blev det rehab och styrka för axlarna plus avslutade med mage. Och hittat hem har jag också gjort fast att det för det mesta är mörkt ute nu. :P